Depressie en verwerking

Depressie, je hoort er tegenwoordig veel meer over. Mensen die in de herfst en winter veel meer met hun oud zeer te maken krijgen. De tijd waarop het altijd meer naar boven komt dan anders. Onverwerkte stukken die zijn blijven hangen.  Depressie is naar mijn inziens ook de oorzaak van onverwerkte stukken die geen kans gekregen hebben om een plekje te krijgen. Depressie zorgt voor zware stemmingen en kan op ten duur ook een zware last worden voor een partner. Mocht degene  een relatie hebben. Voor de gevoelige mensen is het een ding dat ze het sneller voelen maar wat niet van hun zelf is. Om gevoelens en emoties te leren onderscheiden. Depressie, ik ga het er onder meer over hebben hoe je het kan ontwikkelen maar ook wat voor oorzaken er ook mee kunnen spelen en of burn out er geen extra rol in speelt. Depressie kan ook samengaan met een burn out. En mensen kunnen hier nog weleens de verwarring in gaan. Soms zonder dat ze dat door hebben. 

Depressie hoe kan je deze ontwikkelen: Het is geen eenvoudig iets. Er kunnen namelijk vele oorzaken zijn om depressie 150x150 Depressie en verwerking
het te ontwikkelen. Mensen zijn eigenlijk gewoon psychologisch ziek geworden van eigen ellende en narigheid aan ervaringen meestal de nare. Of het leren accepteren van je eigenheid met de persoon die jij bent. En daar niet mee tevreden kan zijn. Het stuk eigenliefde in de meeste gevallen ontbreekt. En ook al het onverwerkte trauma wat zich niet heeft kunnen vinden naar het plekje daar waar het moest zijn. Soms zijn er ook geen momenten in het verleden van mensen om er echt de tijd en ruimte voor te kunnen geven. Dan willen mensen weleens alleen naar de buitenkant kijken. Om dan eigen ervaringen erbij te pakken. Zelf heb ik ook veel ups en downs gehad en dacht vaak erdoorheen te zitten. Dat was het opgestapelde gevoel van teveel moeten dragen van meegemaakte ervaringen. Emoties die binnen gehouden werden en zich helaas niet mochten uiten thuis. Waardoor alles lang heeft geduurd voordat het een plaats van verwerking kreeg. Het voordeel van gaven hebben. Het altijd al geweten hebben dat ik pas later aan verwerking toe zou komen, omdat er zoveel andere dingen en gebeurtenissen steeds voorvielen en ik er steeds maar geen tijd of ruimte voor kreeg. O0k zijn daar nog de nodige oordelen over gekomen. Want iemand anders die zag mij wel zelfmoord plegen, en daar was ik echt heel boos over geworden. Want toen stond ik net op het punt om alles te gaan verwerken. Degene haar ego speelde nogal. Ze had tenslotte  een SPW4 opleiding gedaan en ik was zover nog niet. Trok het mij toen op dat moment erg van haar aan. Maar aangezien ik in gezinnen werk en zelf ook in het zorg en welzijn gebeuren zit denk ik nu heel anders over haar. Zichzelf zal ze ongetwijfeld al getroffen hebben. Heb er nu zelfs een voordeel in, kan extra goed mensen begeleiden op afstand juist door mijn ervaringen. Ik heb het gevoel wel ontwikkeld om jezelf toch wel een soort van depressief te voelen na verloop van tijd. Want je bent eigenlijk aan het vechten voor jezelf. Als je niet gezien wordt in het gezin waarin je opgroeit. Je nooit echt gehoord wordt of begrepen. Je altijd maar je mond moest houden. Want anders was het al snel teveel thuis. Hoe moet je je dan voelen, als het op de middelbare school niet wil lukken, eind basisschool al, zelfs zo door ontwikkeld naar de opleiding waar ik wel meer rust kreeg en beter kon presteren om niv3 te halen. Ondertussen heb ik er ook nog niv2 bijgehaald voor zorg en welzijn. Maar hoe moet je dan verder? Als je nergens ergens terecht kan. Je niet gezien wordt  in het gezin. Je echt ergens veilig voelen, dat lukte niet altijd. Er kwam angst bij kijken. Als je echt diep gaat zitten, kom je daarna wel weer veel mooiere dingen tegen op je pad. Daar vertel straks meer over. Eerst het stuk minder lekker in je vel zitten.  Want als je nergens je ei echt bij kwijt kunt, waar dan wel ? Ik heb altijd voorgenomen, volhouden en weten dat er wel veel meer positiefs zou gaan gebeuren. Zo wist ik nu ook dat ik populair zou worden via de social media. En nog veel meer. De keerzijde zou komen.

Hoe ga je verwerking in: Het is voor de meeste mensen niet zo eenvoudig. Dat heb ik ook gezien met mensen die ik readingen gegeven heb en ook op het punt verwerken staan. En er daar ook vaak nog heel veel onverwerkt leed onder zat. Maar waar ga je dan beginnen? Vooral omdat het veel kan zijn. Emotionele pijn voelen is moeilijk. Het gevoel hebben alsof je fysieke lichaam tijdelijk dood gaat. omdat er nog veel meer uit moet. Of het gevoel hebben letterlijk dood te gaan. Maar de pijn zijn kans krijgt om te helen. Het verwerkingsproces- helingsproces kan jaren duren. Of soms maar een jaar. Het ligt maar net aan de aard van de ervaringen die naar jou idee naar zijn verlopen. En hoe ga je je ermee om, hoe ben je er mee opgegroeid ? Want het scheelt meestal al een heel hoop als je bij thuis gewoon kan praten over van alles. En er zelfs open minend gesproken kan worden.  Dan kan je als kind weinig hinder hebben. Verwerking is niet eenvoudig om aan te beginnen. Het is vooral het begin, met wie ga je starten, bij wie voel je je fijn en vertrouwd ? Bij wie ga jij je openstellen? Zelf ben ik naar een goeie psycholoog gegaan en die heeft mij echt goed geholpen met een aantal zaken of gewoon eigenlijk alles. Maar ik kon weer verder. Daarna ben ik zelf naar een aantal healing mensen gegaan waarop ik steeds weer negatieve energie van mij af kon laten voeren, en dit hielp goed. En steeds kwam ik dichterbij bij mijn bron. De ware kern van mezelf. Kon steeds meer ervaringen en gevoelens onderscheiden. En zo leerde ik dus ook steeds meer voor mezelf kiezen en moest ook mensen loslaten om nu te komen waar ik nu sta. Met heel andere mensen, een ander netwerk en een andere kijk op het leven.

Wees dankbaar voor je wat heb <3

Liefs Joyce

Geen Gerelateerde artikelen:

Reageer hieronder